最後14堂星期二的課 文句集

48 我們的文化讓人們無法自適。我們教的東西不對，而言你得要十分堅強，才能自己找到出路 ，創造自己的文化。

53 對立的衝突？生命是一連串的來回拉鋸。您想做某事，但被迫做別的事情。 某件事傷害到你，而你知道這事不應該。你把某件事視為理所當然，但你深知沒什麼理所當然的事。對立的衝突，像拉長的橡皮筋，而我們大多數人都沒在其中。

59 太多人像是行屍走肉，就算他們做自己認為重要的事情，也似乎是半睡半醒，這是因為他們追逐的目標不對。生命若要有意義，就要投入去愛別人，投入去關懷你周遭的人，投入去創造一些讓你活得有目的、有意義的事情。

75 我不准自己進一步自憐。每天早上一點點，流幾滴淚，就只這樣。

80 有時你不能相信眼睛所見的東西，你要相信你感覺的東西。你若要別人信你，你也要能感覺到你可以信任他們，就算你置身黑暗中，就算你在向下掉。

84 「今天若是我活著的最後一天，我會怎樣？」，我們的文化不鼓勵你思考這些事情，一直要到你死為止，我們整天忙著以自我為中心，關心賺錢、家庭、還貸款、買新車、暖氣機壞了得修理--我們忙著千頭萬緒的事，讓自己這樣一天過一天。所以我們不習慣退後一步，冷眼旁觀自己的生活，然後問一句：人生就是這樣嗎？是不是少了些什麼？

129試著超然於經驗之外。不執著的意思，並不是你不讓感覺經驗穿透你，可實上，正好相反，你要讓它完全穿透你。這樣你才能將它放下。

如對一個女人的愛，或失去所受的人的悲傷，或是我現在所遭受的、因病因死而言來的恐懼與痛苦。如果你壓抑情緒，不讓自己完全體驗它，你就無法不執著，因為你忙著害怕，你害怕痛苦，你害怕悲傷，你害怕愛所帶來的易受傷害的心 ，但你若全心投入這些情緒，讓你自己整個人沒入其中，你就完完全全體驗到它。你就知道什麼是痛苦，你就知道什麼是愛，你就知道什麼是悲傷。唯有如此你才能說：「很好，我體驗了這個情緒，我認出了這個情緒，現在我需要從中脫身。」

148當你受別人操縱，叫你買這個香水你就會美麗，或是買這條牛仔褲你就會性感---而且你還相信他們！真是胡扯

155我們國家正進行一種洗腦，他們把某件事一說再說、一再重覆，我們國家做的就是這碼子事。擁有東西是好的，賺更多的錢是好的，置產愈多愈好，商業行為愈多愈好。多就是好。在我們國家，對於我們想要或需要的東西，常常分不清楚。你需要食物，你想要一客巧克力 。什麼才能給你滿足？不吝將自己擁有的東西與人分享。

190人只有在受到威脅時才變得醜惡

203我們要寬恕的不僅是別人，也要寬恕自己。